8 septembre 2014 1 08 /09 /septembre /2014 01:33

Après un week end copieux, voici une recette light Dukan.

 

 

 

 

 

Flan au surimi.

 

 

 

 

Pour 3 flans :

 

6 bâtonnets de surimi - 4 cuillères à soupe de fromage blanc - 2 oeufs - sel - poivre - épices spéciales pommes frites.

 

 

Couper le surimi en petits morceaux.

 

Les mettre dans des mini moules.

 

Mélanger le restant des ingrédients.

 

Verser la préparation sur les surimis.

 

Enfourner à 180° environ 25mn.

Flan au surimi.

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commentaires

patricia 09/09/2014 22:40

c'est trop bon, bisous

Joséphine 08/09/2014 22:36

Sympathique ton flan !

carnet de recettes 08/09/2014 18:21

light mais très appétissante

aux fourneaux 08/09/2014 13:23

sympa tes flans, il faudrait que j'y pense plus souvent, ça l’air bon !

la nonna 08/09/2014 06:36

oupssss pas pour moi aujourd hui, je ne reçois plus rine ma boite mail est desesperement vide, bisous

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