25 août 2014 1 25 /08 /août /2014 02:10

Ma voisine partage cetaines recettes avec moi. En ce moment elle fait des recettes Dukan, j'en teste quelques unes. En voici une d'elles, ma famille a aimé.

 

 

 

 

Paupiette de dinde allégée.

 

 

 

 

4 escalopes de dinde - 2 cuillères à soupe de son d'avoine - 1/2 cuillère à soupe de son de blé - 3 petits suisses - sel - poivre - 1 gousse d'ail - un peu de lait.

 

 

 

Mélanger tous les ingrédients sauf le lait.

 

Aplatir les escalopes de dinde.

 

Etaler la préparation sur les escalopes.

 

Les enrouler.

 

Les fermer avec des piques en bois. .

 

Mettre dans un plat à gratin.

 

Verser un peu de lait environ 1 verre.

 

Enfourner à 180° environ 45mn.

Paupiette de dinde allégé.
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commentaires

G
c'est une bonne idée ça!!!
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C
Ça a l'air bon et ta photo est vraiment magnifique !!!
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J
Cela doit être bon tout ça !
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P
Elle a l'air délicieuse ta paupiette :) bises et bonne semaine !
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M
que ce soir allégée ou pas, moi j'adore les paupiettes!
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S
hummm ça a l'air délicieux!!! bisous
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P
humm, bisous
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A
Hmm ça me donne faim , voir très faim miam:)
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L
miamm une belle recette!bisous
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I
ahhh les recettes dukan je ne peux plus !! ^^
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M
Bon et léger, voilà qui est très bien pour un déjeuner ^^<br /> Bon début de semaine, bises.
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M
pourquoi pas ??<br /> <br /> biz<br /> manue :)
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