25 août 2014 1 25 /08 /août /2014 02:10

Ma voisine partage cetaines recettes avec moi. En ce moment elle fait des recettes Dukan, j'en teste quelques unes. En voici une d'elles, ma famille a aimé.

 

 

 

 

Paupiette de dinde allégée.

 

 

 

 

4 escalopes de dinde - 2 cuillères à soupe de son d'avoine - 1/2 cuillère à soupe de son de blé - 3 petits suisses - sel - poivre - 1 gousse d'ail - un peu de lait.

 

 

 

Mélanger tous les ingrédients sauf le lait.

 

Aplatir les escalopes de dinde.

 

Etaler la préparation sur les escalopes.

 

Les enrouler.

 

Les fermer avec des piques en bois. .

 

Mettre dans un plat à gratin.

 

Verser un peu de lait environ 1 verre.

 

Enfourner à 180° environ 45mn.

Paupiette de dinde allégé.
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commentaires

gridelle 26/08/2014 13:12

c'est une bonne idée ça!!!

Cookies.10 25/08/2014 23:03

Ça a l'air bon et ta photo est vraiment magnifique !!!

Joséphine 25/08/2014 22:03

Cela doit être bon tout ça !

Pounchki 25/08/2014 16:44

Elle a l'air délicieuse ta paupiette :) bises et bonne semaine !

Messergaster 25/08/2014 14:19

que ce soir allégée ou pas, moi j'adore les paupiettes!

sotis 25/08/2014 14:14

hummm ça a l'air délicieux!!! bisous

patricia 25/08/2014 13:10

humm, bisous

Assia 25/08/2014 12:56

Hmm ça me donne faim , voir très faim miam:)

la nonna 25/08/2014 11:59

miamm une belle recette!bisous

Ingrid lolibox 25/08/2014 11:19

ahhh les recettes dukan je ne peux plus !! ^^

Mely 25/08/2014 10:32

Bon et léger, voilà qui est très bien pour un déjeuner ^^
Bon début de semaine, bises.

ManueB 25/08/2014 08:16

pourquoi pas ??

biz
manue :)

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