25 août 2014 1 25 /08 /août /2014 02:10

Ma voisine partage cetaines recettes avec moi. En ce moment elle fait des recettes Dukan, j'en teste quelques unes. En voici une d'elles, ma famille a aimé.

 

 

 

 

Paupiette de dinde allégée.

 

 

 

 

4 escalopes de dinde - 2 cuillères à soupe de son d'avoine - 1/2 cuillère à soupe de son de blé - 3 petits suisses - sel - poivre - 1 gousse d'ail - un peu de lait.

 

 

 

Mélanger tous les ingrédients sauf le lait.

 

Aplatir les escalopes de dinde.

 

Etaler la préparation sur les escalopes.

 

Les enrouler.

 

Les fermer avec des piques en bois. .

 

Mettre dans un plat à gratin.

 

Verser un peu de lait environ 1 verre.

 

Enfourner à 180° environ 45mn.

Paupiette de dinde allégé.
Partager cet article
Repost0

commentaires

gridelle 26/08/2014 13:12

c'est une bonne idée ça!!!

Cookies.10 25/08/2014 23:03

Ça a l'air bon et ta photo est vraiment magnifique !!!

Joséphine 25/08/2014 22:03

Cela doit être bon tout ça !

Pounchki 25/08/2014 16:44

Elle a l'air délicieuse ta paupiette :) bises et bonne semaine !

Messergaster 25/08/2014 14:19

que ce soir allégée ou pas, moi j'adore les paupiettes!

sotis 25/08/2014 14:14

hummm ça a l'air délicieux!!! bisous

patricia 25/08/2014 13:10

humm, bisous

Assia 25/08/2014 12:56

Hmm ça me donne faim , voir très faim miam:)

la nonna 25/08/2014 11:59

miamm une belle recette!bisous

Ingrid lolibox 25/08/2014 11:19

ahhh les recettes dukan je ne peux plus !! ^^

Mely 25/08/2014 10:32

Bon et léger, voilà qui est très bien pour un déjeuner ^^
Bon début de semaine, bises.

ManueB 25/08/2014 08:16

pourquoi pas ??

biz
manue :)

Présentation

  • : Le blog de kougelhopfetchocolat
  • : Viviane et Carine, deux amies qui partagent leurs recettes. Recettes familiales, simples et rapides parce qu'il y a autre chose à faire que de passer des heures derrière les fourneaux.
  • Contact

Laissez-moi un petit commentaire.

Recherche

Hellocoton

Suivez-moi sur Hellocoton

Retrouvez kougelhopf sur Hellocoton

Articles Récents

  • Défi Cuisine # Avril 2021
    Défi Cuisine : Les petits poissons dans l'eau - Les petits pois sont dans l'eau Petits pois ou petits poissons ? Merci de partager le défi avec vos amis ! Bienvenue sur la page du 122ème Défi Cuisine organisé par Recettes de Cuisine ! Chaque mois, nous...
  • Agneau pascal - Lammelé.
    Joyeuses fêtes de Pâques à tous. A cette occasion, je vous propose une tradition incontournable en Alsace, le fameux agneau pascal, lammelé en alsacien, cuit dans un moule en terre cuite. Ma cuisine est en rénovation actuellement, c'est ma soeur Valérie...
  • Tartelettes fines à la pomme.
    Suite à la confection d'une quiche, il me restait un peu de pâte brisée, suffisamment pour faire ces 2 petites tartes fines. Le four était chaud, autant en profiter...Peu d'ingrédients et rapide à faire pourquoi se priver ? Tartelettes fines à la pomme....
  • Filet de perche - sauce au curry.
    Première fois que j'achetais de la perche mais pas la dernière, la chair délicate de ce poisson m'a conquise. Filet de perche - sauce au curry. 2 filets de perche - 1 oignon - 1 verre de vin blanc - 20 cl de lait de coco - 2 càs de concentré de tomates...
  • Petits cakes aux pommes.
    Des petits cakes pour le goûter des petits et des grands que vous pouvez décliner en version individuelle ou à partager. Petits cakes aux pommes. 125 g de beurre - 150 g de sucre - 3 oeufs - 1 càs de levure chimique - 50 ml de rhum ou de lait - 250 g...
  • Escalopes aux carottes et à la moutarde.
    Pour cette recette, vous pouvez aussi bien prendre du veau, du poulet ou du porc. Escalopes aux carottes. 4 escalopes - 500 g de carottes - 20 cl de bouillon de légumes - 15 cl de vin blanc - 2 càs de moutarde forte - sel - poivre - huile - 15 cl de crème....
  • Galettes de semoule - Griesknepfle.
    Cette recette alsacienne est considérée comme un plat du pauvre. Traditionnellement servies, après une soupe, avec une salade verte, de la compote ou des fruits au sirop, ces galettes peuvent aussi accompagner une viande en sauce. Galettes de semoule...
  • Résultats Défi Cuisine décembre 2020.
    Voici les résultats de notre défi https://recettes.de/defi-apero-festif 1. https://www.nutrigood.fr/aperubiks-kub/ 2. http://www.kilometre-0.fr/.../buche-salee-au-saumon-et-a.../ 3. https://www.amandinecooking.com/amuses-bouche-foie-gras... Félicitations...

http://culinoversions.files.wordpress.com/2011/08/logo-culino-versions.jpg?w=610http://rondeinterblog.wolforg.eu/wp-content/uploads/2011/04/logo.png

mytaste.ma